Красиви крака – правила и съвети
1. Започваш с четков масаж, като правиш кръгообразни движения от петите нагоре;
2.Препоръчително е да си правите пилинг на 8-10 седмици;
3.След всеки душ обливай краката, с колкото се може по-студена вода;
4.След това намазваш обилно с крем, за да подхраниш кожата. Ако обличаш пола и излизаш с чорапи, непременно намажи краката си с крем против слънцето. Прекаленото излагане на слънце е вредно за краката;
5.Колкото се може по-често вдигай краката си на високо. Това отпуска , стимулира кръвообращението и предпазва от разширени вени;
6.При сядане по възможност не кръстосвай краката. Позата изглежда непринудена, но спира притока на кръв;
7.Сменяй колкото се може по-често височината на токовете. Да се носят непрекъснато само високи токове е също толкова вредно, колкото непрекъснато да ходиш с маратонки;
8.Идеалните спортове за красиви и силни крака са джогинг (ходене и тичане), каране на колело и плуване.