РЕКЛАМЕН БЛОК
Tag Archive
Депресията
Не всички хора, които са тъжни, са депресивни. Психиатричната диагноза „депресивен епизод“ може да се постави, когато в продължение на повече от две седмици при пациента са налице поне два от следните три симптома: 1. Потиснато настроение, изразено по напълно необичаен начин за конкретния човек. То не се повлиява съществено от промени в обстоятелствата и... »
От колко сън имаме нужда?
С напредването на възрастта ние имаме нужда от все по-малко сън. С напредването на възрастта ние имаме нужда от все по-малко . Бебето се нуждае от 14-16 часа сън на ден, петгодишното дете – от около 12 часа. Младите хора спят средно по 7,5 часа на нощ, а. 95% от населението получава между 5,5 и 9,5... »
Съвети за по -здрав сън през нощта
1. Опитайте се да си лягате по едно и също време всяка вечер и се събуждайте по едно и също време сутрин. 2. Уверете се, че леглото ви е удобно, стаята топла, тъмна и тиха. З . Създайте си ритуал преди лягане – миене на зъбите, къпане, навиване на будилника – за да се настроите за... »
Сънят е вечно здраве
Сънят е един от основните фактори и за добрия външен вид, и за доброто здраве. Той е необходим на тялото ни да се зареди с енергия и да се освободи от натрупания стрес. Безсънието, от своя страна, причинява главоболие, черни кръгове под очите, умора… и още, вероятно стотици, симптоми. Ето няколко прости начина за справяне... »
Лайката – отдавна известна билка
Лайката се прилага с медицински цели от хиляди години и е широко използвана в Европа. Тя се използва за лечение на множество болежки като смущения в съня, тревожност, обриви, рани и други. Немската лайка (Matricaria recutita) и римската лайка (Chamaemelum nobile) са двете главни разновидности на... »