РЕКЛАМЕН БЛОК
Tag Archive
Да се отървем от „любовните дръжки“
Наличието им е злощастен и безкрайно досаден факт, който съпътства напредването на годините. Любимо и ужасно забележимо място е областта на талията в горния край на бедрото – там се появяват любовните дръжки. Какво любовно има в тях въобще?! Тези допълнителни пухкавини са главните виновници много от любимите дрехи да се превърнат в неуместна... »
Вкусен и здравословен начин да отслабнем
Да се храните правилно и вкусно, не е невъзможно! При това неусетно ще се отървете от излишните килограми. Вместо рязко да ограничавате количеството храна, която поглъщате, достатъчно е само да замените някои от продуктите в обичайното ви меню с други. Предлагаме ви лесни и приятни рецепти за балансирано хранене, съобразени с последните проучвания в... »
Причини за поява и начини за борба с целулита
Ако имате целулит не се опитвайте да живеете с него, подходете към правилния начин, за да имате по-трайни и бързи ефекти. Какво е целулита и как се образува? Целулитът е проблем, с който жената се опитва да се пребори всеки ден. Той се появява през пубертета, но може да се яви и при вземане на контрацептивни... »
Съвети как да се отървем от мазнините
Много голяма част от хората притежават мазнини в повече поради един много лош и в същото време неосъзнат навик. Ядеш ли когато си афектиран или когато няма какво да правиш? 80% от хората четящи този саит ще отговорят положително. А когато човек е ядосан или разстроен яде повече от колкото трябва… при това винаги... »
Антиоксиданти
Надписите върху всичко – от шоколада, през сока от нар, до овлажнителите крещят за ползата от антиоксидантите. Щастливи сме да кажем, че това съвсем не е преувеличено. Изследване, след изследване доказват, че антиоксидантите помагат за предотвратяване появата на рак и сърдечни заболявания, предпазват паметта, намаляват риска от дегенеративни заболявания като Паркинсон и Алцхаймер, предпазват ставите,... »
Калориите
За да се справим с тях са ни необходими много неща, но сега ще говорим за едно от тях – разбирането на това какво са калориите и как ги изгаряме. Какво представлява калорията Тя е единица за енергия. Калорията е количеството топлина, необходимо, за да се повиши температурата на 1 литър вода с 1 градус. (За... »
Как да се храним по-здравословно
Поставете си за цел да приемате на ден от 500 до 80Q калории по-малко от необходимите за възстановяването на изразходваната енергия. Вашият метаболизъм бързо ще открие в запасите от мазнини недостигащото за тялото ви гориво и такa вие бавно ще започнете да отслабвате. Променете някои навици Превключете се на мляко със средна масленост, нискокалорийно кисело мляко,... »
Необходимите калории
Дневното количество на необходимите калории зави-си от възрастта, теглото и жизнената активност. За да разберете от колко калории на ден имате нужда за поддържане на теглото си, първо определете към какво ниво на жизнена активност спадате. -Ниво на активност 1: Прекарвате по-голямата част от деня зад бюрото, в четене на вестник, гледане на телевизия, писане,... »
Връзката между метаболизма и наднорменото тегло
Знаете ли, че подобряването на метаболизма може да ви помогне да отслабнете. Сигурно познавате хора, които ядат до скъсване и не качват и едно кило, а вие се ограничавате и пак си трупате килограми. Някой са родени с добър метаболизъм, но тези, които не са могат да поработят по въпроса. Хората с добър метаболизъм изгарят бързо... »